改善气质！如何纠正八字脚？

提升气质！怎样纠正八字脚？

八字脚，就是指在走路时两脚分开像“八字”，分为内八字和外八字，都是因为足部错误受力所致。

八字脚的原因！

小儿过早学步学站立、幼儿过早穿皮鞋、体内缺钙、舞蹈训练等。

八字脚的危害！

容易造成扁平足，影响跑步，还可能引起膝关节外侧摩擦严重等。

八字脚怎么矫正？

穿戴矫正鞋、进行一些矫正训练等。

1、摆正脚：走路时注意把脚摆正，其辅助练习如下。

2、走直线：在地上画一直线，沿着线来回走。要求脚跟和脚掌的内沿踏在线上。

3、踢类运动：纠正男孩的八字脚时，可用踢足球作辅助练习。纠正外八字脚用脚背外侧踢球，内八字脚用脚内侧踢球。纠正女孩的八字脚，可用踢毽子。纠正外八字脚时用双脚内侧变换踢；纠正内八字脚则用脚外侧踢。