如何养出一张好脸？

1、远离负能量

有些人就是“行走的负能量，稍一靠近就会感到低压，张口闭口就是抱怨和叹气，总之从他嘴里听不到一句积极的话，就像一个大写的”丧“字挂在脸上。

生活的苦每个人都在经历，真的没有必要去比谁比谁更惨！远离负能量，也不要勉强自己去做别人的”垃圾桶“否则你也很容易受影响变成苦瓜脸。

2、发自内心认可自己

停止对自己的批评和轻视”金无足赤，人无完人“接受自己并不完美，但是也有别人不及的优势和物质。

清醒独立，不活在别人的审视里，从内心里认可自己，才能在任何场合都从容不迫，毫不露怯。

3、多读书

腹有诗书气自华，书卷气的精髓是宠辱不惊的淡定，从容浓厚的书卷气也会让人更清醒更理智。

一个人书看得越少就越迷茫，越容易陷入内耗。书看得越多，越想看书，大脑充盈超来就很容易获得喜悦感和成就感。

读书是最低成本的提升气质，拥有好面相的方法。

4、见世面

拓宽视野，行万里路，看过世间万象，格局会变大，更能包容，消解各种消极情绪。

5、心存善念

《吕语集萃、存养》：”种豆，其苗必豆，种瓜，其苗必瓜。

说的是我们为人处事，种善因才能得善果，心存善念，天必佑之。常怀利他之心，你对他人所有的善意最终成全的都是你自己。

6、培养兴趣爱好

苦相很大程度源于枯燥而单调的生活，尝试取悦自己，培养和发展一兴趣爱好。

比如：舞蹈、音乐、插花，或者一项运动。不仅是对身心的放松，也是对自己的丰富和延伸。

坚持下去，一定会收获成长。于生活而言那就是锦上添花。

7、冥想

利用一小段时间放着疗愈的音乐，把自己从忙碌中抽离，拉回到重设点，精力集中当下，不念过去，不畏将来。

重新审视自己的人生，与自己和解，释放焦虑和压力。

找回真正的自己，让心安定，烦恼和杂念自然消失。

都说30岁之前的长相是父母给的，30岁以后的长相就是自己给的了。

很多人年轻的时候，眉清目秀，眼神灵动，嘴角上扬，经过了生活的摔打之后，变得眼神浑浊，嘴角下垂，面颊凹陷，眉宇之间处处都透露着忧愁。

但有些人，虽然年龄一直在长，但却总觉得她越来越好看，而且更有韵味，你甚至会怀疑她是不是整容了。

这就说明，面相好不好不是一成不变的，是可以修炼的。这种修炼在于你在做的事情是否在一直滋养你，它会让人在不知不觉发生巨大变化。