【睡眠小疗法】卧室风水

“风水”是一种古代的定位系统，被认为可以让我们环境中的“气”协调一致。

人生的1/3时间，我们几乎都在卧室度过，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色等等。

那我们布置卧室时，什么样的风水才能有助于睡眠？

1.将墙对着一堵墙面放置（但是不要在墙上任何东西）。这样，你就可以在墙上看见远处的卧室门。这样布置会让你有安全感，风水上称为“靠山”；但是床头不要对着房门，因为根据风水学知识，脚对着房门称为“亡点”；床头也不要对着镜子，镜子对着床不好，是因为人在睡觉时，是最放松、最没有戒心的时候，所以如果半夜起来被镜中的自己吓到，影响身体健康。

2.要讲床垫抬离地面，置于床架上，这样可以让床下和每边都留有空间，风水学解释为，让“气”能再床下和周围流通。

3.“在卧室里面不能放太多的电器，更不要让床对着电视，卧室里面最好不要有卫生间，因为卫生间属水，湿气阴气比较重，如果长时间的呆在这样的卧室里面将会引起身体不适。”

4.卧房白天应明亮、晚间应昏暗：卧房应设有窗户，除了空气得以流通，白天更可以采光，使人精神畅快，而晚间窗户应备有窗帘，挡住户外夜光，使人容易入眠。

5.卧房形状适合方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边容易造成视线上的错觉，多角容易造成压迫，因而增加人的精神负担，长期下来容易患疾病。

6.卧室内装修要用暖色调 温暖的卧室,能够大大改善人的心情,有助于居住者的休息。

7.可以通过香薰等东西助眠，保持卧室的舒适，营造适合睡觉的氛围，能起到很好的助眠效果。

8.头朝南睡容易使人兴奋，进而造成失眠。因此，从位理学来看，可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色有很强的刺激作用。

9.东北方因为是“艮卦”，属于口舌是非方位，因此在此为摆法卧床容易做“噩梦”，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

10.西北方向是“乾卦”，位理学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。黄色、白色、粉色和黄铜色是这个西北方向的主色调。

11.东方是太阳升起的方向，由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。

12.卧室宜小不宜大：与客厅不同的是，卧室大小并非越大越好，而是宜小不宜大，就是够用就好。我们一天中一般都会有三分之一甚至更长时间是在卧室度过的，卧室越大，人所需消耗的能量就越多，进而会影响睡眠质量。