爱你在心口难开 ｜天秤座新月公益冥想
在「断舍离100天」的第三个阶段，不再是「告别」与扔东西了，而是「告白期」。对心动的物品、人，说出自己的爱，感恩与庆祝他们的出现。
01.
虽然我知道自己被很多「心爱之物」环绕着，在告白的过程中，我还是感受到了一些阻抗。相较于告白，我好像更喜欢告别。
拖延了几天，当我开始书写「心动的感觉」，写出对心爱之物的喜爱之情时，我感觉到了一些害羞与不习惯。
在日常生活中，我们习惯了说No、不喜欢、不要，对于喜爱的物品和人，一般保持沉默或偶尔表达一点点喜爱之情。
记得蜡笔小新搬到鸡飞狗跳庄，房东是一个说话不好听的人。当她生病晕倒后，美伢和邻居一起照顾她，煮了粥给她吃，问她“好吃吗？”房东别扭的说：“还行”。美伢吐槽房东，说个实话又没什么，房东说了一句：“一般好吃”。其实房东很感动，可是她不好意思说出来。
在和家人相处的过程中，爸爸妈妈可能也不好意思表扬我们，不好意思对我们说「爱」。所以，中国人有一种无法言表的沉默的爱，像朱自清写的《父亲的背影》。不知道写出了多少父亲和孩子的心声。
小的时候，我会觉得和家人互相亲吻、拥抱，说爱什么的，很“恶心”艾，不要说这些！我的家人们不会互相表达心声，不会说出内心的烦恼或开心。所以，互诉衷肠的方式，在当时的我看来，也很别扭。
我们好像被教育只敢表达不开心的事，只敢抱怨。这些不开心和抱怨，也是忍不住的时候才会爆发。
而表达开心和爱意，更是不被鼓励了。如果我们愿意并且敢于表达自己的爱和快乐，可能会减少很多家人的误会，会让我们快乐很多。
带着这些阻抗，我试着对心动的物品「告白」。断舍离100天的小伙伴们好像都不太习惯。
在看到我的告白后，Mandy说：“我也好想这样每天向一件物品表白一番，坚持下去一定很有收获。”于是，她也开始了表白之旅。
先来分享我的几段告白：
02.
心动的物品：Bose SoundLink Mini 蓝牙音箱
与物品的对话：
这个音箱，陪了我快4年，价格1798元。买的时候，觉得很贵。可是，这几年我一直用它来听歌、看电影、看剧、听各种音频，真的超级好用。
这算是我的心头爱了，用它的时候，才发现原来听歌很好听，低音听起来是那么有魅力。
我希望可以一直使用它，如果可以，至少再用个10年呗！而且它的造型，可以靠手机，盖泡面，压东西，一点也不娇贵。
对物品的告白：
我真的很爱你，谢谢你一直以来的陪伴，此刻你正在放着音乐。我爱你，谢谢你！
03.
心动的物品：棉布瑜伽垫
与物品的对话：
这个Isha 棉布瑜伽垫我想要很久了，因为萨古鲁说，棉布的可以更好地连接大地能量。可是有点贵，400多元。想了很久，还是买了，很喜欢。
除了冥想和练习瑜伽，还可以当垫子、毯子，我、狗、小朋友都喜欢在上面玩。
唯一的小缺点是：练习瑜伽有时不是那么防滑，还有清洗的时候有点累，要一点点刷，我又洗得很频繁。
同时，我很喜欢这张垫子，觉得买了很值，应该会用很久。橘色很明亮，让人心情很好。
谢谢你，我爱你，我们还会相处很久的。[爱心]
04.
心动的物品： 钱多多
真的是我买的最值的东西，我暂且把人和狗也算作物品哈。。。
<br/>真的是满满的爱，它一直安静地守着我，给了我陪伴与爱。同时，也让我看到自己的没耐心。以前我对自己做妈妈没信心，有了它我觉得自己也可以做一个好妈妈。
因为有它的陪伴，在自由职业的这段时间，还算好过。出去散步，也有一个伴。在情感寄托上，也让我有了满足感。我甚至想要为它安定，因为怕没钱养不活它。
同时，它也承接了我的黑暗面。当它乱尿尿的时候，我会很生气，很用力地揍它。然后，有时候力度把握不住，我会看到自己进入了很深层的黑暗面，看到自己的暴力和杀戮心的升起。
而它即使有牙齿和爪子，只会轻轻地推开我，或用爪子温柔地抱着我，害怕地看着我。神奇吧，它以温柔的爱的方式，化解了我的愤怒和暴力。
我以前用揍它的手摸它，感觉这只手充满了暴力，怎么可以温柔地摸它呢？然后，我只用手摸它，爱抚它，拥抱它，再到亲吻它。
看到它的人，都很喜欢它。因为它很温柔，没有攻击性，还喜欢笑。别人都说我养狗养的好，我有的时候还挺自我怀疑的。
<br/>感觉钱多多的出现，真的是救赎了我。因为它，我在杭州认识了一对南非的夫妻，拥有了短暂而深入的连接感。也因为它，我在大理认识了很多的新朋友，有超市老板娘、有很多可爱的小女孩。
也因为每天要遛狗，我不可能一直闷在家里。这种走出房门的方式，无形中帮我排解了很多的烦恼，让我越来越敞开了。
我甚至为了保护狗，面对其他的狗时，还是抱着它。感觉我还是有点母爱，我把狗当女儿，为了狗吵了人生第一场架，觉得自己棒棒的。
希望我们能一直相伴到老，也想以后让你生一堆小狗给我玩。
谢谢你，我爱你，我觉得你也是我！
05.
Mandy对使用了5年的保温杯表达了爱意，在表白的过程中，她看到了既想保温杯多陪伴自己几年，又害怕失去它的矛盾心情。
我让她试着看得更深一些，看看「害怕失去保温杯的恐惧」是真还是假。再回想一下，这些想法来自于哪儿，来自于谁，来自于什么时候。
Mandy说，仔细感觉了一下，自己不真的害怕失去保温杯。只是习惯了没信心，担心乐极生悲。不敢太过于表达喜爱，不敢太开心，害怕有不好的事发生。
当她回想时，「看见」自己不敢敞开表达开心的根源，在于父亲的不允许和打压。
接下来是她的原话：
“记得小时候考出了好成绩，稍微露出点得意之形，就会被我父亲狠狠的训斥，什么不能骄傲呀，不能得意忘形，生生的把你的愉悦感和兴奋感给打压下去。
高兴只能偷着乐，从不敢正大光明理直气壮的去表达，不然只要被父亲看见，就会遭遇他高强度的打压。甚至记得小时候高兴些，大笑起来，都不行，被父亲看见就会被训斥，说有什么好笑的。
父亲自己一辈子「佝偻着腰，蜷缩着身体」，窝囊的活着，也无法允许孩子像个自然人一样的活着，我从未见过他开怀大笑过。
写到这里让我想起一件事，弟弟前段时间做了一件在他看来很有能力的事情。他在向我表达的时候，其实很想得意一番，但我看见他在表达这种自豪感的时候，样子很不好看，甚至有些猥琐，就是那种想压着自己不表达出来，但又憋不住表达出来的样子，真是难看死了。”
月儿也说，特别讨厌别人和自己太得意翘尾巴。会不自觉有这样的想法：“怎么一点都不严肃，要稳重，这样嘻嘻哈哈万一出问题了怎么办？”
06.
在我们的童话故事中，有一只聪明的狐狸因为自己的聪明而得意洋洋，然后它就遇到了糟糕的事。是不是很耳熟？好像我们被教育地不敢表达开心，也不喜欢表达快乐。
想象一下，如果我们是一只猫，有一只尾巴。当我们开心的时候，尾巴会翘上去，兴奋的时候摇来摇去。当我们沮丧的时候，尾巴垂下去。看到喜欢的人，尾巴完全藏不住心事，会不会很可爱呢？
学着表达愤怒，拒绝他人，已经很难了；还要学着表达喜爱，接受他人，是不是更难呢？脸会羞羞吗，会不会张不了口呢？
不论是告别，还是告白，我们都在学习着表达感受，学习让情绪自然地流动。无论情绪是正面的，还是负面的，它不过是一种能量的流动。
情绪、感受、欲望，它们都有出现的原因和合理性。想要哭，想要笑，想要大叫，想要吃，想要玩，想要性，想要爱，想要更多。
这些想要的背后，都是我们生而为人的正常需求，可是如果「不被看见」，或是被压抑，我们会变得不开心、不舒服，甚至生病。淤则堵，堵则疏，让我们都做自己情绪的管道疏通员吧！
近期活动分享：
（一）
「看见与绽放我们的女性之美」书写活动，10月4日-10月31日（4周），费用999元。
以书写的方式，社群分享与互动。每周五晚20:00-22:00，腾讯会议视频互动（4次）。
（二）
10月6日，日月合相在天秤座13度24分，迎来「天秤座新月」。
我将做一期公益分享，10月6日晚20:00-20:20，带着大家冥想15分钟，让我们一起感受呼吸，在这个新月许下愿望，重新开始！
想参加的伙伴，可以添加文章最后的微信。
我是Yoki，借由「与物品对话」，看见我们的情绪，看见我们的心！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
Love & Grace
爱与恩典
