天秤座选择困难症的我，如何做决策和选择？

01 引子

“子曰：人无远虑，必有近忧”
【新译】
孔子说：“人没有长远的考虑，一定会有眼前的忧患。”
出处：《论语·卫灵公篇》

它提醒人们看问题应从长远着眼，否则，眼前就会发生困难。人能谋虑深远，思考成熟，就会办事周详，及时预防流弊，也就能让忧患之事不得接近。

在《樊登讲论语》中对这句话的解释也很有意思，人无远虑中的“远”代表了时间和空间维度，思考的范围不够大、思考的时间不够长，都称不上“远”。“虑”指的是思考而不是担忧，人无远虑，指的是人要站在更大的格局跟长远的时间维度上思考问题。

因此，如果人没有去“远虑”，纳闷眼前就会出现很多烦恼、困惑和迷茫。

当我读到“人无远虑必有近忧”时，不得不感慨咨询中常常面对的决策问题的解决方案不就在这句“远虑”中嘛！

02 决策

何为决策问题？

“老师，我是考研、出国 还是就业呢？”

“老师，我是进国企、外企还是私企呢？”

“老师，我是继续在这里坚持呢？还是跳槽？”

“老师，我是选择A做男友还是B做男友呢？”

“老师，你说我生不生二胎呢？三胎呢？”

对，以上问题都是我们在生活中面临的选择，也是作为咨询师的我在咨询中常常接触到来自来访者的困惑。

简单的说就是我有选项A、选项B、选项C，每个选项都有不喜欢也有不舍的地方，我到底应该选择哪个呢？

这个时候，如果只是纠缠于当下的选项，在不同的选项中进行权衡，往往是陷得越来越深。当我们陷入选择困难的时候，面对的问题，往往不是不清楚每个选项的优劣势，而是对每个选项都不舍，而不舍来自对外来不确定性的担忧和恐慌。

因此，在咨询中，我不会简单的使用《决策平衡单》这个工具来带领来访者去打分、权衡每个选项，通常这个权衡来访者已经或者在潜意识里已经对每个选项进行了这样的评估，但结果仍然是迷茫。

“跳出去”就会看得更清楚，跳出选项看目标，决策或许就不那么难了。

03目标

跳出选项看目标，面对这些目标，你真的是在选择ABC嘛？还是ABC背后的东西？

正犹如我在敲下这篇公众号的时候，面对的一个人生重大选择：中午吃什么。

选项A：回锅肉盖饭，好吃，解馋。

选线B：翘脚牛肉+米饭， 少油，健康、增肌

选项C：冒菜：有味道、有肉有菜

每个选项的背后是我对未来生活的选择。

因此，我经常会跟我的来访者这样说，每个选择都是你在选择自己未来的生活方式以及你想成为一个什么样的人，用什么样的方式生活？

从时间维度上来思考：

• 在3-5年后，你期待自己生活在什么地方？在什么样的场合工作？
  
  
• 在10年以后，你期待自己和什么人在什么样的地方生活？

从空间维度上来思考：

• 当你实现了你的期待，然后呢？你打算做什么？比如：当你实现了财富自由，拥有了你想拥有的财富，然后呢？你想做些什么？

• 在10年后，你期待用什么样的方式去帮助什么样的群体解决什么问题呢？

认真思考和笃定了自己期待和目标后，再回来看看这些选项。哪个选项是最可能带你抵达目标的？

04 结尾

涉及决策问题有个前提是，你是真的对这些选项有决策权，选offer A 还是 B，是你真的收到了offer；选男友A 还是 男友B，是AB都跟你表白了。

做出一个决策涉及的因素是多元化的，即包含自己的人格特点，也受到外界各种环境的影响。

当迟迟无法做出决定的时候，可能还会涉及到个人的一些不合理信念，如：

• 完美主义者倾向
• 负面思维
• 习惯性纠结

就需要进一步对这些不合理的信念进行探讨和找出解决方案。

最后，面对决策问题的时候，可以尝试写下来。写出自己这些选项背后的要的是什么？看重的是什么？在一条条写出这些选项代表了什么？可能写完，你就知道自己该选什么了？正如我写完这篇文章的时候，也知道自己今天中午该吃什么了。

无论你选择什么，最终你想要的是什么？

无论你选择哪里，最终你的目的地是哪？