双子三代试管：这三种评估卵巢的方法必须了解！

俗话说，知己知彼，百战不殆。想要打胜仗，须得做好万全计划。做试管亦是如此，在试管开始前，必须要了解和调理好身体，才能获得更高的胜率。

卵巢是卵子的生产机器，卵巢功能好，卵子质量佳。

因此，评估卵巢功能，是做试管前一项重要的任务。

一、评估卵巢功能的方法有哪些？

1AMH值

AMH值是评估卵巢功能的关键因素之一。AMH值如果低于2ng/ml，卵巢内的卵泡会减少，但是卵泡少不代表卵子质量差，如果最后排出的卵子质量不错还是一样能够受孕的。

2性激素六项检测

主要看的是月经来第2/第3天的FSH值。基础的FSH值水平，8mIU/mL是第一个分界点。

FSH>8mIU/mL时，卵巢功能有所下降，有可能怀孕概率开始降低。

FSH>10mIU/mL时，是卵巢功能衰退的隐匿期，一般表现为，精力下降、易失眠、皮肤变差等。

FSH>20mIU/mL时，卵巢功能下降明显，卵泡不能正常长大，月经周期紊乱或者缩短时间。

FSH>40mIU/mL，卵巢早衰，很难有卵泡能够发育。

3看B超

通过B超可以观察卵巢的大小和质地，如果回声偏实，面积减少，就说明卵巢“硬化”“皱缩”，卵巢功能性细胞和血管也会有所减少。卵巢血液供不足，卵巢功能就会受到影响。

02日常高龄女性如何保养卵巢，提高备孕成功率？

1、维持正常的作息。

健康的生活作息可以帮助卵巢功能维持正常。预防卵巢功能早衰。

2、多摄取优质的蛋白质。

优质蛋白的来源可以从鱼类中摄入，鱼类可以避免摄入过多的脂肪，同时鱼油里面也有很多微量营养元素，这些都是可以降低发炎反应的营养素。还可以多吃一些鸡蛋、牛肉等也可以补充蛋白质

3、使用富含植物雌激素的食物。

例如大豆、黑豆、黑米、小麦、谷类、葵瓜子、山药等。

4、避免食用容易让身体发炎的食物。

烧烤、过多的甜食、加工食品、人工调味视频等，都会使我们的身体发生不同程度的发炎。尽量食用新鲜的食物。

5、多吃富含维生素 C的蔬菜水果。

蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质，可保养卵巢，预防卵巢疾病的发生。

6、适当补充辅酶Q10。

辅酶Q10可以具有较强的抗氧化能力，可以延缓卵巢早衰，提高卵子质量。

如果需要药物治疗，需要在医生指导下用药。希望每一个姐妹都可以早日怀上宝宝。