双子座优生：普通叶酸和复合叶酸哪个更好？

有过备孕经验的人都知道，备孕一定要做的事必须是补充叶酸。当然，做试管婴儿也是需要补充叶酸的。有的姐妹会发现，自己做完试管婴儿检查以后，医生开了一些叶酸，例如爱乐维等。但是发现自己的闺蜜吃的叶酸不是一样的，而且是从社区里免费领的普通叶酸，对比一看，自己的是复合叶酸，闺蜜的是普通叶酸。

普通叶酸和复合叶酸有什么不同？会影响到自己的试管成功率吗？

其实两者之间的区别并不大，普通叶酸里的成分只有叶酸，而复合叶酸除了主要的成分叶酸之外，还有维生素、矿物质和微量元素等。其实无论是补充普通叶酸还是补充复合叶酸，对试管婴儿成功率都是没有什么影响的。

普通叶酸和复合叶酸该怎么选？

普通叶酸和复合叶酸对于备孕都是有帮助的。备孕期间无论是选择普通叶酸还是复合叶酸都是可以的。要说复合叶酸好一点的就是，备孕妈妈在吃叶酸之外，还可以补充很多其他人体必备的维生素、矿物质等。而且如果考虑到平时饮食结构比较差异、膳食平衡难以掌握的备孕妈妈来说，复合叶酸的补充比较推荐，但具体的情况还需要咨询医生后才能服用。

那么做试管婴儿或者是备孕期间，要如何正确补充叶酸呢？

对于多数的健康女性来说，建议每日摄入含0.4-0.8毫克叶酸的叶酸补充剂。而且应该要在怀孕前的1个月开始补充了，一般都是推荐在孕前3个月就要开始补充了。

那么也有不少的人会有这样的疑问，怀孕以后，我还需要继续补充叶酸吗？

叶酸需要补充多久，需要大家科学地对待。

如果是从预防胎儿神经管畸形的角度出发，一般服用叶酸的时间，需要从孕前到孕5-6周之内；

如果是从器官的生长发育角度出发，器官的主要形成时间是在早期妊娠，但是也有一些是形成于妊娠的后期。因此，无论是我国还是国际，都建议代价“从孕前到整个孕期都需要补充叶酸。”

但是需要在医生的咨询下，进行叶酸的服用。当然也会有一些“特殊”人群，需要到医院检查后根据个人情况进行科学地补充叶酸。例如对于后代患上NTD风险较高的女选哪个，就需要补充更大剂量的叶酸了。

总的来说，其实对于大部分的健康女性来说，无论是选择普通叶酸还是复合叶酸，都是没有太大的区别的。本质上最主要都是补充叶酸。而且无论是做试管婴儿还是自然怀孕，补充叶酸都是必不可少的一件事。