三代双子试管-卵泡发育缓慢，备孕期间吃什么？

卵泡发育慢的看过来！

1、什么叫做卵泡发育迟缓？

卵泡发育不良综合征，指的是除多囊卵巢以及黄素化不破卵泡综合征外的一类异常发育的卵泡。

2、如何判断卵泡发育不良？

B超监测最大卵泡直径<16mm，且卵泡边缘模糊不清，透亮度差，无优势卵泡形成，宫颈评分最高值≤9分。

3、卵泡发育慢该这么办？

l 药物促排

需要在医生的指导下，适量的服用一些促排卵药物。

l B超监测

可以通过B超监测排卵，持续关注优势卵泡的发育成长，及时根据具体情况给予相关措施，以提高卵泡质量和妊娠率。

4、多吃这几种食物容易促排卵！

l 鸡蛋

含有丰富的胆固醇，胆固醇是ji素合成和代谢的途径，有助于卵泡发育。鸡蛋含有优质蛋白质，对卵泡生长和发育也有一定促进作用。

l 谷类食物

例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子等

尤其是黑豆富含大豆异黄酮，并且含有天然的植物雌激素。备孕期间，适当用可以增加体内雌激素，进而促进女性卵泡成长和发育，还可以促排卵。

可以做成黑豆浆每天按时饮用。

l 坚果类食物

例如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等。富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于卵泡的发育和成长。

l 海藻类食物

例如海带、紫菜等，可以促进女性体内放she性物质排出，促进卵泡发育。

l 动物血

像鸭血、猪血都可以，里面的一些铁元素和血红蛋白是比较丰富的，使卵泡长的快，还具有补血作用。

5、如何提高卵子质量？

l 适当运动培养优质卵子。例如慢跑、瑜伽、游泳等，提高身体各器官能力，增强免疫力，促进血液循环，有助于卵子发育。

l 及时补充卵子养分。经期会让女性流失大量铁元素，及时补充铁元素，能够为卵子提供养分。经期可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食品。

l 保持良好的心情。压力过大，容易产生“焦虑ji素”，分泌过多就会打破女性原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响排卵能力。