双鱼座内耗严重，如何解决？

双鱼座内耗严重可能主要是因为其具有非常敏感和情绪化的个性特点，常常很难放下心中的烦恼和情绪波动，或者很难有效地处理和表达自己的情感感受。以下是一些解决双鱼座内耗严重的方法：

1.关注自己的情绪状态：双鱼座需要时刻留意自己的情绪变化和状态，对于过于负面和消极的情绪及时寻找合理的心理调节方式，比如说寻求帮助、与人沟通等。

2. 减少负面情绪的来源：双鱼座需要减少负面情绪来源，比如说远离有害的人际关系和情感，降低自己的要求和期望等，尽量避免过多地让自己沉浸在负面情绪之中。

3. 学会表达情感：双鱼座在心理上常常充满矛盾和内耗，他们需要学习如何表达自己的情感和情绪，在适当的时候和合适的人物寻找相应的帮助和支持。

4. 学会珍惜自己的情感：双鱼座需要学会珍惜自己的情感，即使感受到内耗和困难，也需要用心保护自己的情感，尽量避免与外部威胁自己情感的人和事相接触。