日本8万百岁老年人命理长寿研究

日本百岁老人超8万。

这个新闻我觉得很重要，我把它单独拎出来了。这是一个什么概念啊？我们去看日本人口不算太多吧，8万，是一个很可怕的数据，很可观的。你要想中国有没有公布百岁老人有多少啊？

健康生活

很简单的告诉大家，8万是什么概念呢？日本不愧于长寿之国吧，日本人有什么特点啊？这就是我们要去关注其社会的特点。

大家都归结于他的饮食比较健康。但你要去想，日本人吃生的多啊，日本人的饮食你认为健康吗？也不太健康。他是生的再吃芥末，去把虫打掉嘛，就是这个逻辑啊。那你把肚子变成战场了，肯定是不健康的。茹毛饮血怎么会活得长呢？

日本人冬天是穿裙的，很多人都关节炎，也不影响他活得长。核心的东西，我们反过来看，现在国家提倡节俭少吃，这是日本最重要的一个事情。你去吃日料，为了适应中国人民的需要，你现在到日料店，一般都会给你多少人一位自助吧。298、398一个人自助，你就去吃，吃得好撑啊。

反而是给你点的、很小的、很精致的日料才是真的日料，你就觉得那个不合算。一份牛舌68，一份雪花肥牛88，只有两三片。一份小海带是38，筷子调一调就没了。大家就选择自助开始吃吃吃，在日本就是吃得很少。

吃得少是活得长的主要因素，我们跟乐剑峰也经常讲，一个人一辈子能吃多少，吃完多少，也就差不多了。你少吃点，少吃点，就活长一点，肯定是这样子。

提升免疫力

第二个，穿少一点，保持寒冷。

对于大家来讲也是个提升抵抗力的能力。日本小姑娘冬天穿裙子冷吧，冷了以后体温就要升高，体温升高很多病就不生了嘛，这就是个适应的过程。

你要去看很多6个月以前的小孩子，先天免疫期，这6个月你随便弄，基本上是不生病的，除非先天有毛病。这种小孩子大冬天光着屁股，他不嫌冷啊，可能他不会说话，但是你摸他身上是烫的。其实说白了，这就是先天强与弱的问题。后天的人穿得越多，你就会发现身体也没见好。关键的问题是什么？吃穿都不行啊。

不退休的生活模式

第三个方面，我们发现中国人现在你们体会最深的，前两年有部电影叫芳华，成功地回忆了这帮中老年妇女的青春。你会发现都是哪些人去看？退休工人。你会发现退休工人挤公交车，这个劲比你大。惠山那里，还出现老头打年轻人，年纪轻的40多岁的被70多岁的揍。

为什么会出现这种情况？退休工人天天锻炼身体，看上去是好的呀，但是其实核心的问题，这帮人不能生病。我们无锡有句话讲“弯扁担、万万年。”，一般一直不生病的人突然生病，一生都是生大病，一弄就挂掉了。

因为硬的东西它脆。而对于我们核心的东西来讲，日本这个民族，我们去看，他退休的工人都在干什么？都在继续工作。我告诉大家，人要活得长，千万不能不工作。

这两天正好跟他们吃饭，他们一起讲啊，一些医院的大主任，这帮家伙都是不体检的，不要认为医生年年体检，很多大主任是不体检的，不是说他不能体检，他要是想检查什么，想要什么东西呢，他随便跑到那边去就行，说给我照一下都不要钱。那他们为什么不体检呢？

他们就讲老酒照喝，香烟照抽，只要喝得下，抽得下，你身体什么毛病都没有。抽不下了，那就去查一查。你没事去体检，期间发现肺里有个结节，吓得要死，晚上睡不好睡不好，这个结节就变大了。啊，一看，唉呀，那个地方怎么有个囊肿？心里就不舒服。

再加上这帮主任他们本身自己常规的病理知识还是有，在这个过程里面小病自己看他们就好了，没有大毛病就行了。

所以对于大家来讲啊，体检、退休，这两个也是影响中国生命的作用。

当然了体检是个产业，你不能说它不好。因为有很多病提前发现了。但是大家一定要明白，你提前发现了你就好吗？糊里糊涂活的太长。你看乡下老妖婆，可能70岁就有个肿瘤。最典型的，蒋介石老婆宋美龄，在庐山的别墅。在南京中山陵有个美龄宫，弄了一条法国梧桐树形的项链。你知道宋美龄在30多岁的时候就查出来乳腺癌了，她最后活了106岁。凭什么她得了癌就还能活这么久啊，我告诉你，就是把病当病，也就病得很快，病得更严重。把病不当病，人都会自我修复的，你觉得累了，就好好休息，休息一下嘛，精神就回来了。

像上周我问乐剑峰去不去喝酒啊，说不去不去，隔夜里喝多了，喝多了就休息休息。休息过了两天，又能喝了，那再来喝吧。就是这个逻辑，人么，累了就歇歇，困了你就睡，饿了么就吃吃。那在这个过程里面，身体的自我机能的修复，还是保持良好的状态。但是你如果一直处在一个很稳定的状态下，就没有免疫力了。

日本的百岁老人核心的长寿基因有两大要素，一个是生理的，少吃，多经历自然的变化，那这个就是对身体的硬性刺激。第二个，就是保持不退休，保持工作，有存在感、有价值感。

在这个里面，一个80多岁的老头，两眼一睁，今天要去干什么事情？我们经常讲的吴江的案例，老头去买菜的事情，很有典型性啊，活到90岁，你们不要笑。

中国最强的那个我们讲的嫖娼的老头，在无锡，93岁还能完事。被抓了以后怎么办呢？叫子女领回去啊，你老头是个惯犯，大家要知道75岁以上嫖娼是不能拘留的，你怎么拘留呢，老头随时可能倒下去。那这个时候只有回家教育。回家教育了以后老头还是要啊，老太婆死了，70多岁死了，他还有二三十年要活啊。

那在无锡熟门熟路，到城中公园去放块砖头。现在是没有了，现在无锡管理得很好啊，这只是有据可查的，无锡的最大年长的嫖客就是93岁。结束了以后，他儿子觉得太丢人了，把他送到了妹妹家，在上海，老头子第二年就挂掉了。这是什么逻辑？

就是告诉你，一个人到了一定的年纪啊，就不能轻易的变化他的生活环境，这也是为什么我们在服务看风水的过程当中，遇到特别多的，老房子拆迁，拆迁了以后有一些人从来没住过高楼，尤其是70岁以上的阿姨，一住到高楼就开始生病，这就是变化的环境也会导致身体的不适。

所以一般来讲，年纪到了一定程度以后，轻易地不要去变化。在身体好的状态情况下，不要轻易去变化局部的场所，因为可能会给他身体带来一定的刺激，进而去影响他的健康，这个大家要体会一下。

生理、心理、环境三大要素构成了日本长寿。前面两大是客观的、理性的，心理也是客观存在的东西，而环境这个东西也是偏客观，跟我们讲更多的数据要去串联起来。因为日本是一个经过90年代的房地产暴跌以后，整个房地产自始至终没有再起来。

同时，人都在自己的小地方安居乐业。我们觉得这是他长寿的核心要素，所以我们认为中国人在经过10年、20年的城市建设达到稳定期以后，也会迎来寿命的高峰啊。我们今天课就到这里。