妙用艾灸养生八字口诀

艾灸是比较传统的中医养生方式，有些人平时想在家里自己做养生保健，但又不知道艾灸哪里比较好，今天我们就来学习艾灸的八句口诀，这八句口诀覆盖了人体大部分疾病。

第1句：肚腹三里留

足三里

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣等

第2句：腰背委中求

委中穴

位置：腘窝横纹正中线处。

适用于腰背疼痛、屈伸不利、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎等

第3句：头项寻列缺

列缺穴

定位：两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

适用于伤风、头痛、咳嗽、气喘、咽喉、肿痛、口眼歪斜等

第4句：面口合谷收

合谷穴

位置：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

适用于头痛、目赤肿痛、鼻出血、牙痛、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣等

第5句：心胸取内关

内关穴

位置：从近手腕之横皱纹的中.央，往上约三指宽的中央

适用于心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、失眠、眩晕、中风、偏瘫、偏头痛等。

第6句：小腹三阴谋

三阴交

位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。

适用于调和气血、通经活络、健脾和胃、消谷化食、调经止痛、宁心安神、补阴除烦等

第7句：坐骨刺环跳

环跳穴

位置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之1处。

适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等

第8句：腿疼阳陵透

阳陵泉穴

位置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。

适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎等